短片連結
Part 1 (靜態伸展運動)
Part 2 (動態伸展運動)
Part 3 (肌耐力運動)
Part 4 (小朋友帶氧運動)
高層次片段,適合高年級同學及有恒常校隊訓練之同學安全地進行運動。